Agar tetap Fit dan selalu Bugar dalam menjalankan aktivitas pagi ini hingga sore nanti, jangan lupa untuk selalu menjaga dan mempertahankan gaya hidup sehat, dengan cara Menyambut Pagi Dengan Gaya Hidup Sehat Menuju Aktivitas, Apa yang harus di lakukan, Baca info Kesehatan Penting Di bawah ini.
- Usahakan sebelum mandi sedikit melakukan pemanasan atau olah raga ringan, tidak harus yang berat cukup lakukan sedikit peregangan dan relaksasi otot, sambil mengatur nafas untuk menghirup udara segar di pagi hari.
- Setelah selesai melakukan sedikit pemanasan atau olah raga, minumlah satu sampai dua gelas air putih agar seluruh zat yang tidak di butuhkan oleh tubuh atau sisa-sisa zat yang tidak bermanfaat dalam tubuh akan di keluarkan melalui keringat dan urin.
- Jika masih berkeringat jangan langsung mandi sebab pori-pori masih membuka dan masih melakukan aktifitas pengeluaran cairan yaitu keringat, jika kita langsung mandi ada kegiatan pori-pori mengeluarkan racun dari tubuh kita tidak akan maksimal.
- Setelah keringat sudah agak berkurang barulah mandi, upayakan jangan membiasakan diri mandi dengan air hangat, air hangat dapat mengakibatkan perubahan aktivitas kinerja otot dan organ tubuh agak terhambat untuk relaksasi, mandilah dengan air segar yang berasal dari sumber mata air, atau air tanah. Air yang keluar dari tanah di pagi hari, adalah air yang sangat murni dan sehat hasil produksi alam yang paling baik, hasil penelitian seorang ahli kedokteran Jepang Prof Dr Takahasi mengatakan, Air pagi hari adalah obat yang paling mujarab bagi mereka yang mengalami permasalahan otot, Tulang dan sendi, karena air pagi banyak mengandung zat penemuannya yang dia berinama, Zat Grozen yang kadarnya sangat tinggi hingga mencapai 73 % dari air tanah di pagi hari dari setiap 10 Liternya.
- Jangan Lupa Sarapan pagi dengan menu ringan, jangan langsung memakan makanan berat, karena lambung di pagi hari tetap harus terisi tetapi masih belum bisa maksimal bekerja berat untuk memproses makanan, gerakan peristaltik usus juga masih belum maksimal untuk menyerap makanan di pagi hari, jadi makanlah makanan yang sedikit mengandung karbohidrat tapi tinggi dengan protein, mineral dan Vitamin.
- Jangan Sentuh Kopi apalagi Rokok di pagi hari, bila ini di lakukan apa yang telah kita lakukan dari urutan pertama dari tulisan ini akan sia-sia. dan kembali menjadi terkontaminasi dengan zat yang mengandung racun ke dalam tubuh kita.
Demikianlah cara menyambut pagi dengan gaya hidup sehat menuju aktivitas.
Sehat selalu dan selamat Bekerja, dan teruslah berkarya bersama Depok Bisnis Info.
| Manfaat Biang Kunyit Untuk Kesehatan |
| Manfaat Biang Kunyit Untuk Kesehatan |